저녁밥을 안 먹으면 다이어트에 효과가 있다는 것은 흔히들 하는 오해이다.
살을 빼는 핵심은 에너지 섭취량을 소비량보다 적게 해서 ‘수입보다 지출을 많게’ 만드는 것이다. 저녁을 거르면 한끼 에너지 섭취를 확 줄일 수 있어 단기간에 체중을 뺄 순 있지만 이 방법엔 뚜렷한 단점이 있다. 하루 세끼 규칙적으로 먹으면서 식사량을 조절하는 것이 위장관 리듬을 정상적으로 유지하고 장내 세균총(菌群) 균형을 안정시키며 혈당을 안정적으로 잡는 데 더 낫다. 더보기……
최근 장춘도시권 전염병 전문과 련맹 설립대회가 소집되였다. 장춘, 길림, 사평, 료원 등 4개 지역이 손잡고 련동하기로 한 이번 조치는 도시권 전염병 방역 및 치료 자원이 협력과 동질화 발전의 새로운 단계에 진입했으며 지역 공공위생 응급대응 능력 건설이 한층 더 높은 수준으로 올라섰음을 의미한다. 더보기……