손발이 차가운 사람은 자기 전에 아래와 같이 발을 담그는 것이 좋다.

① 산초 10~15그람, 쑥잎 30그람, 생강 50~100그람을 넣고 물을 끓인다.

② 물 온도는 43도 정도로 맞추고 10~20분 정도 담근다.

③ 발 담그는 동안 다리의 태계혈(太溪穴), 족삼리, 그리고 허리의 신유혈(肾俞穴), 명문혈(命门穴)을 마사지한다.

/인민넷―조문판