최근 아르헨띠나 부에노스아이레스 ‘경제뉴스넷’은 여러 연구 결과와 결부하여 장수에 유익한 5가지 성격특징을 요약했다.

◈ 지나치게 예민하지 않은 성격

신경질적 성향은 부정적인 감정을 유발하는 성격 특징으로 이런 사람들은 장기간 스트레스 상태에 놓여 체내에서 코르티솔(皮质醇)과 같은 스트레스 호르몬이 과도하게 분비된다. 이로 인해 대뇌에서 기억 기능을 담당하는 해마 부위가 손상될 수 있다.

◈ 조리 있고 책임감 있는 성격

미국 캘리포니아대학교의 연구에 따르면 책임감은 장수와 가장 깊게 관련된 성격 특징이다. 책임감이 강한 사람들은 건강에 좋은 조언을 잘 따르고 건강한 생활습관을 기르며 좋은 대인관계를 형성할 뿐만 아니라 감정과 행동을 더 잘 조절할 수 있다.

◈ 뚜렷한 생활 목표 가진 성격

《미국의학회잡지》에 발표된 한 연구에 따르면 생활 목표가 뚜렷한 사람은 목표가 모호한 사람에 비해 10년 이내 사망 위험이 30% 낮다.

◈ 락관적인 성격

락관적인 사람은 정서적으로 더 안정적이고 목표를 설정하면 이를 달성하기 위해 노력하는 의지를 가지고 있다. 그들은 보통 강한 자아효능감과 통제감을 가지고 있어 심리적 균형을 유지하는 데 도움이 되고 만성질환의 발생 확률을 줄일 수 있다.

◈ 외향적인 성격

외향적인 사람들은 심리적으로 더 편안한 상태를 유지하며 스트레스에 잘 대처한다. 또한 다른 사람들과 소통하거나 감정을 공유하는 방식으로 스트레스를 해소할 수 있어 긴장감을 효과적으로 완화할 수 있다.

/인민넷-조문판