가는 다리, 11자 복근, 직각 어깨… 이는 많은 사람들이 추구하는 이른바 ‘좋은 몸매’이다. 사실 살짝 통통하고 허벅지가 굵으며 엉덩이가 큰 것… 이야말로 진정 건강한 몸매이다.

당신이 단점으로 여기는 이런 몸매가 사실 ‘건강의 지표’인 것이다.

‘단점 1’: 굵은 허벅지

▲ 오히려 장수에 도움

뚱뚱하지 않은데 허벅지가 굵어 다른 사람들의 늘씬하고 긴 다리를 부러워하는 사람들이 많다. 오늘날 점점 더 많은 연구에서는 허벅지가 굵은 것이 오히려 좋은 몸매의 상징중 하나이며 장수에도 더 도움이 된다는 것이 발견되고 있다.

허벅지가 굵은 사람은 혈중지질 수치가 더 건강하다. 허벅지 둘레가 5센치메터 증가할 때마다 사망 위험이 감소한다. 허벅지가 굵으면 고혈압과 심장병 위험이 감소하고 당뇨병 위험이 줄어들며 골밀도도 더 높아진다.

허벅지 둘레의 정상 범위는 46~60센치메터이다. 정상 범위내에서 일반적으로 허벅지 둘레가 클수록 다리 근육이 더 강하다.

‘단점 2’: 큰 엉뎅이

▲ 당뇨병에 걸릴 위험 낮아

《당뇨병관리》에 발표된 한 연구에 따르면 엉뎅이 지방의 대부분은 건강 우세로 이는 2형 당뇨병 위험 감소와 관련된다.

엉뎅이 지방은 아디포카인(지방 인자) 수치와 반비례적 관련이 있다. 아디포카인 수치가 1 기준 감소할 때마다 2형 당뇨병 위험이 16% 증가하는데 이는 엉뎅이 지방의 고유한 우세이다.

엉뎅이가 큰 사람은 뇌혈관도 더 건강하다.

엉뎅이 근육이 발달하면 넘어질 위험을 줄일 수 있고 엉뎅이에 지방이 많으면 당뇨병 위험을 줄일 수 있으며 엉뎅이 둘레가 10센치메터 증가할 때마다 사망률이 감소한다. 엉뎅이 지방이 많은 녀성은 심혈관 질병 위험도 낮다.

‘단점 3’: 통통한 몸매

▲ 장수에 더 유리

살이 안 빠져 다이어트가 어려운 것은 살짝 통통한 체격을 가진 많은 사람들의 고민이다. 사실 많은 의사와 과학자들은 살짝 통통한 몸매가 최고의 몸매라고 생각한다. 고령의 장수 로인중 약간 뚱뚱하고 허리둘레가 비교적 가는 체형인 사람들의 사망 위험이 가장 낮다. /인민넷-조문판