▩ 끓인 물: 갈증 더 잘 해소

끓인 후 20~25도로 자연 랭각된 물은 갈증을 빠르게 해소할 수 있을 뿐만 아니라 위장 장애와 비만을 일으키지 않는 좋은 음용수이다.

▩ 록차: 해열

록차는 발효되지 않은 차이기 때문에 모든 종류의 차중 폴리페놀(茶多酚) 함량이 가장 높은바 자주 마시면 심혈관질환 및 사망 위험을 줄일 수 있고 혈중지질 저하, 혈압 강하, 체중 감소, 암 예방에도 효과가 있다.

여름에는 날씨가 더워서 몸에 쉽게 열이 나는데 록차는 성질이 차갑기에 열을 내리는 데 도움이 되는바 열이 많은 사람들이 마시기에 적합하다.

▩ 녹두탕: 해열·해독

효능: 수분을 공급하고 부기를 제거하며 열을 내리고 해독하며 더위를 식혀준다.

제작방법: 남비에 녹두 100그람과 물 500미리리터를 넣어 센불로 15분간 끓이다가 설탕으로 맛을 내준다.

/중앙텔레비죤방송넷