술과 담배를 멀리하면 암을 예방할 수 있다? 사실 생활 속의 건강 위험은 우리가 생각했던 것보다 더 많다.

1. 장시간 화장실에 앉아 영상을 보는 행동은 장의 연동운동을 쉽게 늦추고 변비를 초래하여 대장암의 위험을 증가시킨다.

2. 반복적인 구강궤양은 병변을 유발할 수 있으므로 식사후 담염수로 입을 헹구어 구강 건강을 유지해야 한다.

3. 절인 음식을 너무 많이 섭취하면 암을 유발하기 쉽다. 이런 음식 섭취를 줄이고 아질산염(亚硝酸盐)이 니트로사민(亚硝胺)으로 전환되는 것을 피해야 한다.

4. 정서가 나쁘면 건강에 불리하다. 락관적인 정서를 유지하면 면역계통의 건강에 리롭고 질병의 위험을 낮출 수 있다.

좋은 습관을 양성하여 암을 멀리하기 바란다!

/중앙텔레비죤방송넷