겨울방학 동안 아이들은 방학을 즐기는 동시에 건강에도 주의해야 한다. 중국질병예방통제중심의 데이터에 따르면 최근 독감바이러스 양성률이 지속적으로 상승하고 있고 99% 이상이 독감이다. 어떻게 방호를 잘해야 할가? 감염되면 무엇에 주의해야 할가? 병이 난 후에는 어떻게 몸조리를 해야 회복이 빠를가?

▩ 개인위생에 주의

손을 자주 씻고 좋은 개인위생 습관을 기르며 비누와 깨끗한 물로 손을 자주 씻고 특히 기침이나 재채기를 한 후에는 손으로 얼굴을 만지거나 눈을 비비거나 코를 후비거나 입을 만지는 것을 피해야 한다.

▩ 감염원 멀리하기

가능한 한 독감 류사 증상(발열, 기침, 코물 등)이 있는 환자와의 접촉을 피해야 한다. 사람들이 붐비는 장소로의 방문을 피하고 공공장소나 병원에 갈 때 환자와 보호자는 마스크를 착용하여 교차 감염을 피해야 한다.

▩ 환경 청결과 통풍

학교 기숙사, 교실 등 학생들이 모이는 장소는 제때에 소독해야 하고 특히 문잡이, 손잡이, 엘레베터 버튼 등 주요 부위를 정기적으로 청소하고 소독해야 한다. 주민들은 정기적으로 창문을 열고 실내 환기를 강화하여 문과 창문의 공기 대류를 형성해야 한다.

▩ 감염후 치료와 건의

의사의 지도하에 오셀타미비르(磷酸奥斯他韦)와 같은 항바이러스제를 사용할 수 있고 해열진통제 사용과 같이 증상에 따라 대증 치료를 진행할 수 있다. 확진후에는 자가 격리를 해 전파 위험을 줄이고 다른 사람과의 접촉을 피해야 하며 특히 증상이 나타난 후 처음 며칠 동안은 더욱 조심해야 한다.

▩ 응급 진료 안내

감염후 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 병원에 가는 것이 좋다. 열이 계속 내리지 않고 호흡 곤난, 졸음 혹은 정신상태 저하, 대소변 이상, 기존 질병이 갑자기 악화되는 등이다.

▩ 휴식과 식단 안내

충분한 수면 시간을 보장하고 운동을 자주 하여 스트레스를 줄이는 것이 좋다. 식사는 담백하고 소화가 잘되는 것을 주로 하고 물을 많이 마시며 균형 잡힌 영양을 보장해야 한다.

/신화넷