연구에 따르면 5분 이상 양치질을 한다고 해도 치아 표면의 치석을 더 많이 제거할 수는 없다. 장시간의 양치질은 오히려 치아 법랑질을 손상시키고 쐐기 모양의 결손을 형성할 수도 있다.

따라서 좋은 청결 효과에 도달하려면 양치 시간이 2~3분이면 적당하다. 2~3분의 양치 시간은 구강조직에 과도한 자극을 주지 않으면서도 구강내 세균과 음식물 찌꺼기를 충분히 청소할 수 있다.

◈ 온 가족이 치약 하나를 함께 사용해도 될가?

가족과 함께 치약을 사용할 경우 치약과 치솔이 닿는 부위의 청결을 유지하는 것이 중요하다. 가족성원중 구강질환이나 위장질환이 있으면 온 가족이 치약을 공유하는 것을 권장하지 않는다.

치약을 사용할 때는 구강과 위장내 유해세균이 치약을 통해 다른 가족성원에게 전파되지 않도록 될 수 있는 한 제각기 사용하도록 해야 한다.

/건강신문