목욕 순서

먼저 얼굴을 씻고 몸을 헹구고 마지막에 머리를 씻는 것이 좋다. 이 순서는 심혈관 및 뇌혈관의 불편함을 줄이고 혈류를 예방할 수 있다.

너무 높지 않은 수온

수온은 피부 온도를 기준으로 여름에는 체온보다 약간 낮을 수 있고 겨울에는 체온보다 약간 높을 수 있는데 38~40℃가 가장 적절하다.

적절한 시간

겨울에는 목욕 시간을 10~15분 이내로 조절하는 것이 가장 좋다. 목욕시간이 너무 길면 피부의 유지 균형이 깨질 수 있다.

때를 너무 세게 밀지 말아야

때를 너무 세게 밀면 피지선이 충분한 기름을 분비하지 못하여 건조, 피부 트임, 갈라짐 심지어 피부의 저항력을 감소시킬 수 있다.

/인민일보