<로인 락상 방지를 위한 련합 제시>에 따르면 락상은 우리 나라 65세 이상 로인의 부상 혹은 사망을 초래하는 첫째가는 원인이다.

로인이 넘어지기 쉬운 5가지 순간

1. 기상할 때

로인은 신체 기능이 점차 저하되고 근력과 관절 유연성이 약해져 기상 시 신체의 균형을 잃을 수 있다. 잠에서 깨면 1분 정도 침대에 누워있다가 천천히 일어나 앉고 1분 정도 기다렸다가 발을 바닥에 대고 천천히 일어나야 한다.

2. 전화를 받을 때

일부 로인들은 전화벨 소리를 들으면 급하게 받으러 간다. 평소에 유선전화와 휴대전화를 너무 높은 곳에 올려놓지 말고 전화가 울리면 급하게 받지 말며 천천히 일어선 후 천천히 걸어가서 전화를 받아야 한다.

3. 목욕할 때

욕실 환경은 상대적으로 습하고 미끄러워 로인들이 목욕중 넘어질 위험이 있다. 목욕 시간은 15분을 넘지 말아야 하며 수온도 너무 높지 말아야 한다. 욕실문을 안에서 잠그지 말고 미끄럼 방지 타일이나 미끄럼 방지 패드를 깔고 샤와의자를 사용하여 앉아서 목욕할 것을 권장한다.

4. 밤에 일어날 때

일부 로인들은 밤에 여러번 일어나 화장실을 가는데 이때 넘어질 가능성이 있다. 비몽사몽 상태에서는 특히 더 위험하다. 침실에 야간 조명을 설치하고 방 복도의 물건들을 깨끗하게 정리하며 필요한 경우 가족을 불러 동반할 수 있다.

5. 에스컬레이터를 리용할 때

로인들은 균형 능력이 차하다. 가령 손잡이를 잡았다 해도 바로 서지 못할 수 있다. 때문에 가능한 한 에스컬레이터(扶梯)가 아닌 엘레베터(直梯)를 사용하고 에스컬레이터를 리용할 때에는 손잡이를 꽉 잡고 가족과 함께 탑승할 것을 권장한다.

/인민넷-조문판