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도마도주스, 혈압 콜레스테롤 낮춘다

편집/기자: [ 리미연 ] 원고래원: [ 본지종합 ] 발표시간: [ 2019-06-13 09:57:06 ] 클릭: [ ]

소금이 들어있지 않은 도마도 주스를 마시면 혈압과 콜레스테롤 수치가 낮아져 심장질환 위험을 감소시킬 수 있는 것으로 나타났다.

혈압이나 콜레스테롤이 높은 사람이 매일 도마도 주스 200미리리터를 마셨더니 그 수치가 낮아졌다는 것이다. 일본 도꾜의치과대학교 연구팀은 481명을 대상으로 1년에 걸쳐 연구를 진행했다.

연구팀은 대상자들에게 도마도 주스를 마음껏 마시게 한 뒤 매일 도마도 주스 섭취량과 건강 상태의 변화에 대해 일기를 작성하게 했다. 연구 대상자 대부분은 매일 소금이 들어있지 않은 도마도 주스 한병(200미리리터)을 마신 것으로 나타났다.

연구결과 대상자중 고혈압 전 단계에 있거나 고혈압이 있는 94명에게서 평균적으로 혈압이 3% 떨어졌다.

또한 콜레스테롤 수치가 높았던 125명은 저밀도 지방단백질(LDL) 수치가 3.3% 낮아진 것으로 나타났다. 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL은 혈관 벽을 막아 심장마비나 뇌졸증을 일으킨다.

연구팀은 “이번 효과는 남녀 성별이나 년령에 상관없이 비슷했다”며 “도마도에 들어있는 라이코펜(番茄红素)이라는 성분이 동맥벽에 플라크가 쌓이는 것을 막아 혈압을 낮춘다”고 밝혔다. 연구팀은 “라이코펜이 동맥을 경직시키는 LDL을 억제하는 효과도 있다”고 덧붙였다.

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